豆浆的热量很高吗？

豆浆热量高吗减肥可以吃吗 豆浆的热量并不高，每100克豆浆的热量约为16千卡左右，因此减肥期间是可以喝的。豆浆是将大豆泡涨后磨碎、过滤、煮沸而制成的饮品，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸、钙、铁等营养物质，对人体有很好的保健作用。在减肥期间，喝豆浆不仅可以提供身体所需的营养，而且由于其低热量、低脂肪的特点，还有助于控制总热量的摄入。但是，如果喝豆浆时加入了糖或蜂蜜等甜味物质，就会增加其含糖量以及热量，从而不利于减肥。因此，建议减肥期间喝不加糖的原味豆浆，且最好选择黄豆或黑豆等大豆类制成的豆浆。此外，减肥期间还需要注意饮食的均衡和多样性，适当摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素，同时控制总热量的摄入，以达到健康减肥的效果。 赵晓东 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲

相关知识

豆浆热量=1/3牛奶减肥喝谁？
减脂可以喝豆浆吗 豆浆可以帮助减脂吗
喝豆浆能减肥吗？（豆浆减肥法,豆浆可以减肥吗,豆浆瘦身）
【豆浆减肥法】豆浆减肥法的原理
喝豆浆就能瘦？分析热豆浆所隐藏的魅力
红豆的热量红豆减肥吗（红豆100克热量）
天天喝豆浆可以减肥吗
白开水+豆浆精=现磨豆浆?
豆浆瘦身法你知道吗！
经常喝豆浆能减肥吗？解析豆浆减肥方法

网址: 豆浆的热量很高吗？ https://www.trfsz.com/newsview503403.html