减肥卡平台期了怎么办

减肥卡平台期了可以通过调整饮食结构、改善运动方式、应用药物、手术等方式处理。如果身体出现了不适症状，应及时就医。

1、调整饮食结构：

减肥平台期通常是指减脂停滞期，是一种人体生理保护机制，此期间可以适当的调整饮食结构突破，饮食方面禁止吃高糖、高热量的食物，应保持低脂低糖饮食，并且要适当的减少每餐摄入量。

2、改善运动方式：

在原来运动的基础上，可以适当的增加运动量，以增加机体的消耗，突破减脂停滞期。

3、应用药物：

可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、降脂减肥胶囊、降脂减肥片等药物，这些药物有助于抑制体内热量的吸收，帮助突破减脂停滞期。

4、手术：

除了可以采用以上方式外，也可以到正规的医疗机构进行射频溶脂或脂肪抽吸术等，帮助去除体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

平时需要做好自我管理，在减肥时一定要采取科学的方式，预防减肥不当对身体健康造成不利。

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