孕妇睡姿有哪些

孕妇睡姿：孕早期以舒适睡姿为主，仰卧和侧卧的睡姿都可以，孕中期和孕晚期最好采取左侧卧位睡姿。

孕早期由于胎儿的生长发育比较缓慢，孕妇身体变化并不大，腹部隆起不会很明显，胎儿在子宫内发育仍局限在母体盆腔内，外力直接压迫或自身的压迫感不会很重，睡姿应以舒适为主，可以采用舒适的仰卧或侧卧的姿势，但要注意尽量不要搂着东西睡或趴着睡，以免压迫腹部。

随着孕周增加和子宫的不断增大，甚至占据整个腹腔，临近的组织器官会受到挤压，大多数孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，同侧子宫韧带及血管也会受到牵拉，所以孕妇在孕中期和孕晚期最好采取左侧卧位睡姿，可有效减轻子宫的右旋转，从而缓解子宫供血不足，这对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的，但长时间保持左侧卧位是不可能的，右侧卧位也是允许的。

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