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每日一福

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 01:02

万木一叶，遇水而活

喝茶，是简单的事，亦是复杂的事

一席一茶，会心不远

味在山水之间，境在草花之外

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饮茶要因季而异

一年有四季，不同种类的茶也有寒热温凉四性之差异，所以饮茶要“因季而异”。

春饮花茶振精神。春季乃一年之始，自然界阳气开始生发，此时宜饮花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等。花茶具有理气、解郁、祛秽、和中等功效，可促进机体阳气生发，振奋精神，舒畅情志，有利于驱散积聚于人体内的冬季寒邪，消除春困。

夏饮绿茶解暑热。夏季炎热，人体出汗多、津液损耗大，因此要注意补水，此时宜饮绿茶。绿茶性寒，味苦，具有清热解暑、生津止渴、消食利导等功效。

秋饮青茶润肺燥。入秋后，人们经历了漫长的炎夏酷暑，体内津液相对不足，加之天气变凉，汗孔、腠理闭合，体表水液减少，因而易出现鼻干、口干、咽干、皮肤干燥等秋燥症状。此时宜饮青茶。青茶即乌龙茶，是介于绿茶与红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有润肤除燥、生津润肺、清热凉血等功效。

冬饮红茶暖脾胃。冬季寒气袭人，万物生机闭藏，人体生理活动处于抑制状态，此时人们养生重在御寒保暖，宜饮红茶。红茶甘温，味道醇厚，具有养阳气、暖胃、驱寒的功效。

根据体质选茶

阳虚体质人群。症见畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、舌淡而胖或伴有齿痕等。此类人群宜选择性偏温的茶，如黑茶、红茶。

阴虚体质人群。症见手足心热、潮热盗汗、心烦易怒、口燥咽干、舌干红少苔等。此类人群宜饮黄茶或白茶。

气虚体质人群。症见面色苍白、气短懒言、精神不振、体倦乏力、自汗、舌淡苔白等。此类人群宜饮性温和的茶，如普洱熟茶、红茶等。

并非人人皆宜

正在服药的人不宜饮茶。茶叶中的鞣酸会与含多种金属离子或含生物碱的药物在胃中结合，生成难溶性物质，从而影响药效。

心脏病患者不宜过度饮茶，否则易使心跳加快，甚至诱发心律不齐等。

脾胃虚寒者早上忌空腹饮茶，以免损伤脾胃功能，引发胃痛、腹泻等。

儿童和孕产妇不宜喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，可影响身体对钙、铁及其他营养物质的吸收，可能影响胎儿及儿童的生长发育。

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