鸡胸肉的营养价值及功效

问鸡胸肉的营养价值及功效

男 14岁2024-10-18 18:50

鸡胸肉的营养价值及功效

鸡胸肉营养价值很好，是身体所需蛋白质等营养元素的重要来源，有助于维持正常的生命活动。

鸡胸肉是一种常见的食材，其蛋白质含量高达19.4g/100g，而脂肪含量相对较低，只有5g/100g，因此被视为一种低脂、高蛋白的健康食品。食用鸡胸肉可以为身体提供能量，补充必要的营养成分。

除此之外，每100g鸡胸肉还含有34.4mg的钠、338mg的钾和214mg的磷，上述矿物质也有助于维持人体各种生理活动。为了保持饮食的多样性和营养均衡，建议将鸡胸肉与其他新鲜蔬菜和水果搭配食用。

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