孕期怎样睡觉比较舒服

怀孕后根据孕期不同阶段，比较舒服的睡觉姿势存在差异，如孕早期、孕中后期可以选择不同的睡觉姿势，平时可以适当调整睡觉姿势，能够缓解身体的疲劳感，睡得比较舒服。

1、孕早期：孕早期对睡觉姿势并没有明确要求，孕妇可以根据自己的喜好，选择比较舒服的睡觉姿势，比如左侧睡、右侧睡或者平躺睡均可，一般都不会对胎儿发育造成直接影响，也不会引起身体不适。建议自行安排睡觉姿势，保持舒服即可，而且合理调整睡觉姿势，还能够有效提高睡眠质量；

2、孕中后期：一般到了孕中后期，建议左侧睡更舒服，因为随着胎儿发育，子宫会呈右旋状态，左侧睡能够帮助改善右旋，而且左侧睡有助于心脏供血，也有助于胎盘的血液供应，对胎儿有一定好处。孕后期左侧睡也可以缓解孕肚对孕妇的压迫，但是长时间一侧睡可能会出现单侧肢体疼痛的现象，因此也可以偶尔变换睡觉姿势。

孕期怎样睡觉比较舒服，需要根据自己的情况决定，但是孕中后期适当变换睡觉姿势会比较好。如果有疲劳的感觉，也可以选择适合自己的孕妇枕，帮助缓解腰部的酸痛不适。

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