请问什么才是所谓的比较健康的饮食习惯呢？

健康的饮食习惯饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收指导意见

1、每天吃早藏;不吃早餐的坏处就不用我一一介绍了。但早餐不要吃太油腻的东西。

2、每顿不能吃太饱;一般吃个七分饱就可以了，好处有很多，比如不怎么会发胖，能让你保持反应敏捷，适应能力不会衰退等等。

3、与上一条对应，不要到特别饿了才吃饭;咱们不是什么武林人士，要做到什么一顿吃饱三天不用吃，呵呵！

4、在一顿饭中间不要大量喝水或喝汤;这样做会让你的胃部反馈紊乱，使你不能准备把握自己需要的进食量。

5、睡觉前部要吃高热量的东西;淀粉、糖、巧克力之类的都算，淀粉包括大米、面粉、土豆等。

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