台湾活力瑜伽课程介绍

台湾活力瑜伽课程介绍

雨曦

2017-11-11

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艾扬格瑜伽：注重人体正确的摆放，生理结构，骨骼肌肉的功能，强调体式的精准到位和安全，讲究身心放空！

哈他瑜伽：注重呼吸冥想，体位，主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。

空中瑜伽：更具有趣味和互动性，有着高效的放松，疗愈，瘦身效果！

舞韵瑜伽：将更多瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，在舞韵瑜伽练习的过程中，让人深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。

阴瑜伽：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势， 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一！

更新于 2017-11-11

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