【健康瘦身】绿色蔬果昔

【健康瘦身】绿色蔬果昔

这是我瘦身的时候常常吃的食物。里面有很多的维生素，叶绿素等植物营养素，还有抗氧化剂。据说吃1碗营养蔬果昔相当于吃下5碗的沙拉。
大家要健康的瘦！瘦！瘦！

用料  

【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法  

黄瓜切小块。

青苹果切小块。

西芹切小段。

牛油果切开一半然后拧开。

豆苗洗干净，和所有的蔬菜装在一起。

柠檬叶看自己的喜好添加。

上述材料都放在搅拌机里，加适量矿泉水或者椰子汁搅拌1分钟。

一碗美味的绿色蔬果汁就做好了。可以在上面装点上你喜欢的水果作为装饰，这次我选的是蓝莓。还有和蛋白粉同吃会是运动以后极好的补充剂哦～！

也是可以选橘子，草莓等任意你中意的水果。：）

小贴士

1. 所有蔬菜都是需要清洗干净再进行哦。
2. 豆苗可以随自己的喜好吃生的或者用水焯一下。

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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