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宝宝辅食优质食材的4个标准，完美搭配宝宝爱吃又健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 06:02

　　今天给大家分享一下6-12个月宝宝添加辅食的问题。妈妈这样搭配辅食，宝宝爱吃又健康！

　　选择优质的食材

　　1、营养高：富含蛋白质和钙质的食物对宝宝的发育很有益，比如鱼肉富含DHA可以促进大脑的发育，宝宝吃了也会更加聪明。还有鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等等都是富含蛋白质的食物，可以适量的给宝宝添加。

　　2、能量高：可以给宝宝多吃一些：红薯，土豆，山药，南瓜和其他富含碳水化合物的食物，可以给宝宝补充很多能量。

　　3、促排泄：便秘也会引起宝宝腹痛，一般宝宝便秘多发生在添加辅食以后，若是宝宝喝水量太少，或者摄入的富含膳食纤维食物太少就会如此。所以建议妈妈们可以多给宝宝吃点富含各种维生素的食物，像是各种蔬菜和水果，可以促排泄。

　　4、含铁高：宝宝4-6个月后，母乳喂养的话就容易缺铁，这个时候可以给宝宝添加富含铁的辅食，比如含铁婴儿米粉、蛋黄等，也可以选择一款营养全面均衡的奶粉，像是优博奶粉就可以，它含有58种营养素，营养非常均衡，不需要担心宝宝营养缺乏或者营养过剩的问题，基本上宝宝需要的它都有，同时采用法国原罐原装，含有藻油DHA，无异味营养好，二十年的优博品牌真的很不错。