婴儿睡眠不规律了怎么办

婴儿充足的睡眠对于身体的成长发育有帮助，很多的家长都了解这种情况，所以都比较重视婴儿的睡眠。但是随着婴儿年龄的增加，很多的婴儿睡眠都开始不规律起来了。那么婴儿睡眠不规律了怎么办？

1. 适应婴儿的睡眠习惯。婴儿在年龄比较小的时候，很多时候都会处在睡眠之中。家长要学会适应婴儿的睡眠习惯，在其睡着的时候不要打扰他，等到婴儿睡醒的时候再进行喂奶。

2. 喂奶后别让婴儿立即睡眠。在给婴儿喂奶之后，可以陪婴儿进行玩耍，玩耍一段时间后，再让婴儿进行睡眠，这样对婴儿有很多的好处，喂奶后立即睡眠会导致溢奶等情况。

3. 让婴儿感受阳光。当白天的时候可以多带婴儿晒晒太阳，这样婴儿就可以清楚的感受到白天和夜晚的分别，这样也有利于让婴儿的睡眠变的更加规律。

4. 改善睡眠环境。就算是成年人，如果没有一个好的睡眠环境也是难以入睡的，所以睡眠环境对婴儿来说也是特别重要的。所以家长要尽力的为婴儿改善睡眠环境，将室内的温度控制好，也要保持室内湿润，保持通风，尽量让周围嘈杂的声音降低，这样可以让提高婴儿的睡眠质量。

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