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左旋肉碱怎么服用

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 08:09

左旋肉碱怎么服用

当过流氓的女神最迷人提问于2023-08-18 15:05:00

推荐回答

饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是由于它有促进神经兴奋的作用，最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。 1天至少需要服用1000毫克，但最多不能超过5000毫克。服用时不要同时服用大量氨基酸，氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时至6小时，因此服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。左旋肉碱真正意义上来说并不能算做是一种减肥药，它只是能起到燃烧脂肪的作用。

当过流氓的女神最迷人 2023-08-21 12:40:36

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