32岁网红博主患糖尿病，健康受到威胁，我们应该做些什么？

糖尿病有多可怕？

“独角Show"，又称角角，知名视频博主，以在美国疯狂输出中国文化而被大家知晓，粉丝量超千万，所制作视频每期播放量破百万。

在最近的一期视频中，他却告诉粉丝，自己被确诊了糖尿病！

图片来自：抖音 “独角show”

除此之外，角角还有重度脂肪肝、高血脂、高血压、甲状腺交织囊肿，肝肾功能也处于老龄状态。

然而，87年的他，今年也不过32岁。

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角角的情况其实是现代年轻人生活状态的缩影。

喜欢重油的食物，天天大鱼大肉，汉堡、可乐必不可少，不喜欢蔬菜，拿饮料当水喝；

熬夜是常态，基本上要到后半夜才睡，就算熬到早上5点也不会感到困；

不爱运动，一直有减肥计划，但从来没有付诸行动，总是以“工作忙、没有时间”为借口。

对生活放纵，导致的结果是沉痛的健康代价。

如果你觉得这只是个例，那下面这些冰冷冷的数字，就是你不得不面对的现实。

根据国际糖尿病联盟发布的第八版全球糖尿病概览，2017年中国糖尿病患者人数达到1.144亿，位居世界第一。中国新闻网的一篇报道：中国糖尿病患者呈年轻化趋势发展，过去40岁以下人群患糖尿病的概率很低，但如今甚至有20多岁的年轻人患上2型糖尿病。

26岁年轻小伙竟4年糖尿病史：

29岁的小伙，把饮料当水喝，患上了糖尿病，造成视网膜病变：

图片涞源于网络

类似的情况，如今每天都在上演！

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为什么曾经被认为是老年人才会患的糖尿病，如今却越来越年轻化？

首先我们要避免一个误区，糖尿病本身和年龄无关，而是与生活方式有关。

长期久坐，肥胖，缺乏运动，都是在提前透支自己的生命，大大增加糖尿病的发生风险。就好比一辆汽车，如果没日没夜地开，不好好保养，问题就会提前暴露出来。

图源于网络

面对糖尿病，我们能做些什么？

英国纽卡斯尔大学转化与临床研究所教授 Roy Taylor 曾进行一项研究，参与者都是2型糖尿病的患者。研究通过对饮食方面的调整，这些患者的体重都有所下降，并成功扭转了病情，而且在两年的研究中，大部分人没有再患病，但一部分人因为体重又增加，重新发展为2型糖尿病。

Taylor教授说：“通过饮食调整和坚持运动，患者能够减掉脂肪，且有可能逆转糖尿病，确诊后越早进行生活干预，病情就越有可能得到缓解。”

所以健康就是均衡饮食+科学运动+良好的生活习惯。

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茨威格说过：所有命运赠送的礼物，都早已暗中标好了价格。

能给我们挥霍的健康，也是有限的。身体的大部分零件，不包退，不包换，没了，也就没了。

年轻时拿命换钱，后来拿钱换命，这并不值得。

就如同“独角show”说的一句话：

“咱们的身体，

远比我们想的要脆弱，

人所犯的最大的错误，

就是拿着健康换来身外之物。”

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