喝咖啡能减肥吗,什么时候喝最好

喝咖啡是否能减肥需要根据具体情况判断，如果喝的是普通咖啡，不注意控制饮食，一般不能减肥，如果喝的是黑咖啡，而且饮食控制比较好，一般能减肥。临床上不存在什么时候喝咖啡最好这种说法，咖啡可以在饭前喝，也可以在饭后喝，平时要定期去医院体检，能了解身体的健康状况。

1、不能减肥：

普通咖啡中含有脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，能够为身体补充营养。如果喝咖啡时经常吃肥腻的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，身体所摄入的能量无法被人体正常消耗，一般不能减肥。

2、能减肥：

如果选择的是黑咖啡，喝了以后能够加快身体代谢的速度，可以促进脂肪燃烧。平时注意控制饮食，身体消耗能量大于摄入的能量，通常能起到减肥的作用。

如果患者有严重的失眠，在睡觉前尽量不要喝咖啡，以免导致交感神经兴奋，使失眠的情况再次加重，对身体健康产生危害。如果体重不理想，应该选择科学合理的方法减肥，避免过度节食，以免导致营养不良。

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