你应该知道的口腔健康知识

保持口腔卫生是预防口腔疾病的主要举措，在进食时，食物经咀嚼后会进入消化道，若不能保证口腔卫生，会导致口腔内残留的细菌进入机体，并且口腔内可能会残留大量食物残渣，引起一系列疾病。

饮食对口腔健康的影响

良好的饮食习惯不仅有益于身体健康，对口腔健康也有着重要作用。均衡的饮食能够为人类的牙龈组织和牙齿提供重要的营养成分和矿物质，是提高牙齿坚固性、预防牙龈疾病的重要举措。除此之外，富含纤维的食物能够帮助人体清洁牙齿，还应多吃新鲜的水果、蔬菜等富含纤维的食物。而具有粘性、较软的食物极易残留于人体口腔内，产生齿菌斑，会导致在进食高糖或含有淀粉的食物时，使糖分及淀粉与齿菌斑中的细菌产生相互作用，形成一些酸性物质，对牙齿健康造成影响。因此，一定要养成勤刷牙、漱口的良好习惯，尽量避免在正餐前后吃零食、喝饮料，能够有效降低牙釉质受到的损害。

洗牙对牙齿有伤害吗？

一般来说，到正规的口腔医院及口腔科进行洗牙，并不会对牙齿造成损伤，反而能够缓解牙龈炎、牙周炎等疾病的症状。洗牙主要是指借助超音波洁牙机或手动刮牙器等器械，清除残留在口腔内及附着在牙龈沟、齿颈部的牙结石与牙菌斑。这种措施对牙齿表面造成的损伤极小，肉眼难以看见洗牙在牙齿表面留下的痕迹。有些人在完成洗牙后发现牙缝在一定程度变大了，以为是洗牙造成的，实际上并非如此其主要是由于牙龈退缩，牙根外露，已经形成了牙缝，而在牙缝中存在牙结石或被肿胀的牙龈覆盖，经过洗牙后，牙缝中的牙石被清除，缓解牙龈肿胀现象，因此，才会使人们感到牙缝变大。

还有些人们会感到洗牙后牙齿变得松动，这也并非洗牙所致，而是长期不注意口腔卫生，导致其牙结石数量较多，几乎覆盖所有牙缝，使牙齿之间没有缝隙，紧密连在一起，这在一定程度上固定牙齿，使松动的牙齿变得相对牢固，而洗牙后，牙缝间的污物会被清除，进而导致这些牙齿表现出实际松动程度。

除此之外，部分人在完成洗牙后，进食过热、过冷、过酸、过甜的食物时，会出现短暂的神经一过性的敏感、刺痛的感觉，这是正常现象，症状可在持续1～2周后自行消退。因此，在完成洗牙后应尽量避免进食以上食物，也不可吃具有刺激性的食物。如果该症状超过2周后仍没有消退，则应该到正规医院进行就诊。值得注意的是，在洗牙过程中，患者往往会有出血，若器械没有进行严格的消毒，极有可能会造成交叉感染，危害口腔健康。因此，一定要到正规的医疗机构进行洗牙，最大程度降低发生不良事件的可能性。

智齿一定要拔除吗？

智齿是人体长出的最后一颗牙齿，分为正常智齿和阻生智齿。一般来说，正常智齿并不需要拔除，因为其生长的位置、高度相对正常。并不会对相邻牙齿造成影响，也不会影响正常饮食，平素也不会出现剧烈疼痛，因此没必要将其拔除。而阻生智齿的牙根较粗，生长位置不佳，极易影响邻牙正常生长，还会与其形成“盲袋”，使大量食物残渣堆积其中，不易清理，长此以往会引起感染、化脓等症状，并伴有剧烈的疼痛，严重影响患者的正常饮食，因此，当患者一旦出现阻生性智齿应及时拔除。

饮食对口腔健康有着重大作用，一定要养成良好的饮食习惯，若发生了牙龈炎、牙周炎等炎症，可通过洗牙缓解疾病症状，若生长出智齿，则应根据患者智齿的类型判断其是否需要拔除。

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