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怀孕初期睡眠不好怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 12:29

　　女性在怀孕初期出现睡眠不好，只是轻微的失眠，通常就没必要进行任何的处理治疗，如果失眠严重害怕会影响胎儿的生长发育，所以这时可以考虑找中医面诊，开中药来进行调理，但不能服用西药。
　　之所以女性在怀孕后会出现睡眠不好，通常是由于体内激素的变化而导致的，但大部分女性在怀孕初期，其实会出现明显的嗜睡表现，只有极少部分女性由于明显的恶心呕吐，以及激素刺激引起的持续性胸部胀痛，这时才可能会导致有失眠症状。对失眠比较轻微的女性，这时就没有必要服用药物进行治疗，而对于失眠比较严重的女性，如果长期失眠，就可能会影响胎儿的生长，所以就应该去找中医妇科医生面诊来服用药物，进行调理睡眠。由于是在怀孕期间，所以是没办法服用西药的安眠药来调理睡眠，因为这些药物对胎儿可能有不良影响。
　　而且这期间还应该放松调节心情，同时还可以考虑在睡觉前多听舒缓的音乐，然后试着慢慢自然入睡，如果确实只能考虑服用药物来调理，那么建议要在服用半个月后停半个月。

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