适合九种不同中医体质人群喝的养生汤

九种不同中医体质的养生汤：

一、阳虚体质：

人参炖鸡：将鸡肉块和人参一起炖煮，加入少量黄芪和红枣，有助于补气养血、健脾益肺。

羊肉炖红枣：将羊肉块和红枣一起炖煮，加入生姜和少量辣椒，有助于温阳补虚。

猪骨炖黄芪：将猪骨和黄芪一起炖煮，加入少量姜片，有助于补气健脾、温阳补虚。

附子姜甘茶：将制附子1.5克、干姜3克、甘草3克、红茶3克一起煎水代茶饮。

人参莲子汤：将人参5克、莲子15克、冰糖30克一起加水煎制后服用。

当归黄芪羊肉汤：将高丽参10克、当归10克、黄芪15克、姜片10克、羊肉200克一起炖煮。

虫草炖鸡汤：将虫草和鸡一起炖煮，加入少量生姜和枸杞。

二、气虚体质：

人参炖鸡：将鸡肉块和人参一起炖煮，加入少量黄芪和红枣，有助于补气养血、健脾益肺。

山药炖猪骨：将猪骨和山药一起炖煮，加入少量红枣和桂圆，有助于补气养阴、健脾润肺。

燕窝粥：将燕窝、粳米适量、冰糖适量煮粥，以起到养血的作用。

党参茶：将党参切成薄片后加入沸水中泡制后代茶饮用。

黄芪红枣茶：将黄芪、红枣适量加入水中煮沸后，滤掉渣子，加入适量的白糖搅拌均匀，代茶饮用。

红枣山药茶：将红枣和山药洗净后加入水中煮沸后滤掉渣子取汁液代茶饮用。

猪肺薏米汤：将猪肺和薏米一起炖煮，加入少量陈皮和姜片。

三、阴虚体质

百合炖鸡：将鸡肉块和百合一起炖煮，加入少量枸杞和石斛，有助于滋阴润燥、养血补血。

鱼头豆腐汤：将鱼头和豆腐一起炖煮，加入少量麦冬和葱姜，有助于滋阴润燥、健脾益胃。

大麦小麦饮：将大麦和小麦适量泡水后滤渣取汁液代茶饮用。

酸梅汤：用乌梅、桂花、甘草、冰糖泡制后代茶饮用。

冬瓜薏米汤：将冬瓜和薏米一起炖煮，加入少量瘦肉和荷叶。

四、痰湿体质

陈皮炖瘦肉：将瘦肉块和陈皮一起炖煮，加入少量茯苓和薏米，有助于健脾化痰、祛湿减肥。

山药冬瓜汤：将山药和冬瓜一起炖煮，加入少量荷叶和山楂，有助于清热利湿、健脾化痰。

燕麦牛奶饮：将燕麦片和牛奶一起冲泡后代茶饮用。

玫瑰花陈皮茶：将玫瑰花和陈皮一起煎水代茶饮。

桔梗川贝炖猪肺：将桔梗和川贝母一起炖煮，加入猪肺块，有助于宣肺化痰、止咳平喘。

橘红茶：将橘红和绿茶一起冲泡后代茶饮即可。

桂花杏仁露：将桂花和杏仁一起用豆浆机打成露后加入少量冰糖饮用。

五、湿热体质、肝胆湿热

茵陈汤：将茵陈和粳米一起炖煮，加入少量白糖调味，有助于清肝利胆、退黄利湿。

车前草炖猪肚：将车前草和猪肚一起炖煮，加入少量枸杞和生姜，有助于清热利湿、养肝护脾。

冬瓜荷叶汤：将冬瓜和荷叶一起炖煮，加入少量豆蔻和香薷，有助于清肝利胆、清热祛湿。

决明子饮：将决明子泡水后代茶饮用。

白术饮：将白术泡水后代茶饮用。

金银花饮：将金银花泡水后代茶饮用。

六、瘀血体质

当归川芎汤：将当归和川芎一起煎水代茶饮。

丹参饮：将丹参泡水后代茶饮用。

益母草煮鸡蛋：将益母草和鸡蛋一起煮制后食用。

鸡血藤炖排骨：将鸡血藤和排骨一起炖煮，加入少量红枣和姜片，有助于活血化瘀、舒经活络。

桃仁红花饮：将桃仁和红花一起煎水代茶饮。

玫瑰红枣饮：将玫瑰花和红枣一起泡水后代茶饮用。

川芎茶：将川芎和绿茶一起煎水代茶饮。

七、气郁体质、气郁导致心脾面虚

人参归脾丸：将人参、龙眼肉、酸枣仁、白术、黄芪、远志等中药制成丸剂服用，有助于补益心脾、养血安神。

人参养荣汤：将人参、白术、茯苓、甘草、生姜、大枣等中药一起煎煮后代茶饮用，有助于补益心脾、养血益气。

佛手合欢茶：将佛手柑、合欢花、茉莉花等中药一起泡水后代茶饮用，有助于疏肝解郁、安神助眠。

养心粥：将桂圆肉、酸枣仁、山药等中药加入粥中煮制，有助于养心安神、补益心脾。

八、特禀体质

防风通圣散：将防风、荆芥、连翘、麻黄、薄荷、白术、栀子、甘草、桔梗、滑石、大黄等中药研成细末，加姜枣冲服，有助于疏风解表、清肺化痰。

玉屏风散：将黄芪、白术、防风等中药研成细末，开水冲服，有助于益气固表、止汗解毒。

消风散：将荆芥、防风、羌活、独活、川芎、柴胡、前胡、乌药、蔓荆子、苍术、白术、生石膏等中药研成细末，加姜枣冲服，有助于疏风解表、息风止痉。

辛夷花茶：将辛夷花、菊花、绿茶等中药一起泡水后代茶饮用，有助于疏风通窍、解痉止搐。

九、血瘀体质

桃仁红花饮：将桃仁和红花一起煎水代茶饮，有助于活血化瘀、通经活络。

丹参饮：将丹参泡水后代茶饮用，有助于活血化瘀、凉血消痈。

当归川芎汤：将当归和川芎一起煎水代茶饮，有助于活血行气、散瘀止痛。

玫瑰红花茶：将玫瑰花和红花一起煎水代茶饮即可。

银杏叶茶：将银杏叶制成茶叶泡水饮用，有助于活血化瘀、舒经活络。

三七粉粥：将三七粉加入大米中一同煮熟，加入适量的食盐和食用油，食用后有助于活血化瘀、止血定痛。

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