通常而言，最适宜的运动频率是（）。

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第2题

改善心肺功能的锻炼方式中，每周至少3-5次有氧运动。（）

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第3题

网球锻炼过程中运动量、负荷强度应循序渐进地安排，运动负荷的安排原则上每周不超过原有水平的百分之20%

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第4题

为了尽量减少受伤，需要做到循序渐进，即使你感觉比以往任何时候都要好，每周的锻炼时间或强度提高也不得超过30%。

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第5题

以下照护措施不是留置导尿管老年人照护措施的是

A.保持引流通畅

B.均衡膳食

C.每周更换集尿袋1-2次

D.锻炼膀胱的反射功能

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第6题

适量运动的运动强度一般不包括哪一项

A.运动平均心率在110—150次/分之间

B.每次锻炼的时间在30—60分钟左右

C.运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间

D.运动频度为每周至少运动3—5次

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第7题

运动频率是指每周的运动次数，应以每周3-4次为宜，隔天进行。频率过低，运动效果不能蓄积，频率过高，运动疲劳易积累造成过度疲劳。

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第8题

传统运动养生要领包括哪些要点？

A.形的锻炼和调控

B.精的锻炼和调控

C.气的锻炼和调控

D.神的锻炼和调控

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第9题

比较科学的运动参照标准是：

A.每周进行1天运动即可

B.每周7天都进行高强度运动

C.每周6天进行45分钟至1小时的有氧运动

D.不运动，坐着就好

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第10题

根据锻炼的特征，谈谈对普通人而言，什么样的锻炼有助于压力管理。

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网址: 通常而言，最适宜的运动频率是（）。 https://www.trfsz.com/newsview520741.html