游泳有五大好处，建议夏季多游泳

游泳有五大好处，建议夏季多游泳

2024-06-21 11:30

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创 关爱您和家人健康 人卫健康

01

使心脏得到锻炼，体积增大，血容量增多，心肌纤维粗壮，收缩强而有力，改善心脏功能和血液循环。

02

使骨骼坚实，能承受更大的压力、拉力和旋转力，增强骨关节肌肉的弹性和灵活性，增加韧带的韧性。

03

经常游泳的人， 在进行体力劳动或剧烈活动时，不会感到心慌、气短和疲劳。

04

有利于食物的消化和吸收，能迅速把营养和热能供给给身体，从而促进新陈代谢、增强身体素质。

05

促进大脑皮质兴奋和抑制的交替，使人精神饱满。

内容来源：

人民卫生出版社出版《漫画自我保健随身行》

本书主编：

健康中国促进工作委员会专家 张雁灵

原标题：《游泳有五大好处，建议夏季多游泳！》

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