今正健康：为什么运动员不健康长寿？

在常人观念中，运动意味着健康，但今正健康提醒你运动与健康并无必然关联，因为一旦运动过度则会危害健康。

运动员往往并不健康长寿，他们退役时身上伤病很多，平均寿命一般比正常人少10岁，即运动员为荣誉做出了极大的牺牲，其中包括健康，那么，运动员为什么短寿呢？

今正健康告诉你体育运动是一项竞技性太强且高强度的训练，运动员为了奖牌和名次拼搏，再加上较大的心理压力，并不符合养生保健的原则，会严重损害人体健康

因此，今正健康提醒你生命在于运动，但不当运动会损害身体。具体应注意两点：一是不做剧烈运动，很多运动员不长寿就是因为强度太高的运动；二是不做“雕塑”，很多白领和社会精英们如“雕塑”般，没有时间进行运动，吃的食物过多过好，导致体重过度，易患高血压、心脏病甚至癌症等各种疾病。

总之，今正健康提醒你动静结合才符合养生之道，切不可极端，即该静就要静，如进行打坐、冥想等，该运动就要运动，如散步、慢跑等有氧运动。

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