柠檬蜂蜜水的作用与功效

柠檬蜂蜜水具有补充营养、促进消化、提高免疫力、润肠通便、改善睡眠质量等功效，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

柠檬蜂蜜水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的症状。

3、提高免疫力

蜂蜜中含有丰富的营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高身体的免疫力。

4、润肠通便

柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。

5、改善睡眠质量

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素等营养成分，能够起到调节神经的作用，可以改善睡眠质量。

需要注意的是，柠檬蜂蜜水不能过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。

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