经常喝柠檬蜂蜜水好吗

患者经常喝适量的柠檬蜂蜜水，对身体有积极作用，能够为机体补充一定量的碳水化合物，即糖分。从营养学的角度上，柠檬蜂蜜水当中含有的每1g碳水化合物，能够产生4kcal的热量。但是如果经常不加节制地喝过多柠檬蜂蜜水，对于身体有危害，常见分析如下：

1、好处：对于经常体力劳动或者进行体育锻炼的人，如果经常饮用适量的柠檬蜂蜜水，能够很好地为机体补充碳水化合物，尤其是能够补充肌肉当中的糖原，对于缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量有积极的作用；

2、坏处：如果经常不加节制地饮用过多柠檬蜂蜜水，会使得其中含有的碳水化合物积少成多进入到体内，进而以脂肪的形式储存下来，使脂肪肝、肥胖以及糖尿病等慢性代谢性疾病的发生风险增加，而影响身体健康。

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