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健身教练在健身中需要注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 19:18

很多人习惯了安逸，远远没达到身体的极限就嚷嚷着不行了，作为健身教练，我们的目的就是要让学员们付出努力并得到回报。不可以顺从他们的心意而让他们偷懒，一定要鼓励督促学员坚持下去。

我们的周围，已经有越来越多的人加入健身的行列，健身可以帮助我们快速恢复一天的疲劳，从事健身教练的人也越来越多。下面上海567GO健身学院给大家分享健身教练需要注意的事项，希望能帮助到大家。

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健身教练需要掌握的技能

要掌握的知识和技能有：氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽。

健身教练，其较重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。

因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。

针对不同的人制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

健身教练注意事项

随时注意学员的身体状况

运动就是不停地挑战自己，既然是挑战，那就有可能会挑战失败，万一挑战失败了，我们就是学员的保险丝。所以当学员快要坚持不住的时候，或者学员有可能过度训练的时候，要及时喊停。

注意与学员的距离

很多垃圾健身教练会借着指导的机会吃豆腐，这是非常没有职业道德的。不仅仅是生理上的距离，心理上也要保持距离，不要整天说些轻浮的话语，而忘记了本身的目的是锻炼身体。

督促懒惰的学员

很多人习惯了安逸，只是出一点点汗，远远没达到身体的极限就嚷嚷着不行了。作为健身教练，我们的目的就是要让学员们付出努力并得到回报。不可以顺从他们的心意而让他们偷懒，一定要鼓励督促学员坚持下去。

注意学员的心理状态

没有多少人的生活会只剩下健身，大部分人都需要生活工作。如果某天心情低落，要及时安抚他们，如果某天动力十足，就要鼓励他们多做些运动。学员的心情与运动效果息息相关，要时刻注意着。

以上就是上海567GO健身学院整理的健身教练需要注意的事项，希望对大家有所帮助。

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