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苦瓜如何吃能减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 19:42

吃苦瓜可以瘦身么你好，苦瓜性良，确实是减肥良方，但多吃也是真的伤身，会使血压降的过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。也可以早上和晚上各喝一杯苦瓜汁，饭也可照吃一点，量不多就好了，晚上跑两三趟楼梯，只要坚持半个月，就能看到效果。如果你觉得喝苦瓜汁没关系的话，以后喝点点也能再瘦点的。姜洋副主任医师北京积水潭医院三甲