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夏养心秋养肺春养肝，冬养肾是为什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 20:37

中医认为夏养心秋养肺春养肝，冬养肾，源于四季气候变化影响人体脏腑，如夏季炎热加重心脏负担、秋季干燥伤肺津等，此理念体现天人合一，调养应结合个体情况，方法要科学合理。

1、夏季养心：夏季气候炎热，人体新陈代谢加快，心脏负担加重，夏季养心有助于调节气血运行，保持心神安宁，心主血脉，炎热易导致心火旺盛，出现心烦、失眠等症状，通过养心可缓解。

2、秋季养肺：秋天气候干燥，燥邪易伤肺津，肺主气司呼吸，外合皮毛，干燥的空气容易损伤肺的功能，导致咳嗽、咽干等，养肺可增强肺的防御功能，抵御外邪侵袭。

3、春季养肝：春季万物复苏，阳气升发，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春季养肝有助于顺应肝气的升发，促进气血通畅，保持人体的生机与活力，若肝气不舒，易导致情志不畅、消化不良等问题。

4、冬季养肾：冬季气候寒冷，阴气盛极，肾为先天之本，主藏精，寒冷环境下，人体需要更多的阳气来抵御寒冷，养肾有助于保存阳气，滋养肾精，为来年的生长发育储备能量。

5、顺应自然规律：四季养不同脏腑，是中医顺应自然、天人合一理念的体现，人体的生理功能与四季变化密切相关，根据季节特点调养相应脏腑，能达到预防疾病、强身健体的目的。

四季调养脏腑应结合个人体质和实际情况，避免盲目跟风，如有疾病，应及时就医治疗。