咖啡的功效与作用及副作用

咖啡一般具有提神醒脑、促进新陈代谢等功效与作用，但是长期大量饮用可能会出现胃部不适、心跳加速等副作用。

1、功效与作用

咖啡中含有大量的咖啡因，饮用后可以刺激大脑皮层，使中枢神经系统兴奋，从而达到提神醒脑的作用。并且咖啡具有促进新陈代谢的功效，可以加速体内的代谢，有利于体内毒素的排出。此外，还可以起到辅助消肿的作用。

2、副作用

但如果长期大量饮用咖啡，可能会导致胃部黏膜受到刺激，从而出现胃痛、反酸等症状。还可能会导致神经过度兴奋，出现失眠、心跳加速等症状，不利于身体健康。建议患者在日常生活中注意健康饮食，可以适当食用新鲜的蔬菜及水果。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于提高机体免疫力。

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