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烩制三款果汁美容又瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 22:04

核心提示：在喧闹的城市中，什么东西都要学着自己动手，这样才会丰衣足食。想要美丽又有骄人身材，其实也不难只要自己学着做做就好了。下面带你学学DIY既美容又瘦身的果汁吧。

　　在喧闹的城市中，什么东西都要学着自己动手，这样才会丰衣足食。想要美丽又有骄人身材，其实也不难只要自己学着做做就好了。下面带你学学DIY既美容又瘦身的果汁吧。

　　西瓜凤梨柠檬汁原料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬半个

　　做法：

　　a.将西瓜及凤梨去皮。

　　b.把柠檬榨汁待用。

　　c.用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

　　功效：

　　柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品

　　西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。

　　凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

　　番茄芹菜黄瓜汁

　　原料：番茄1个，美国芹菜1支，小黄瓜2条，蜂蜜少许

　　做法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250毫升的开水。榨完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。

　　凤梨苦瓜汁

　　材料：凤梨一颗，苦瓜一条，蜂蜜少许。

　　做法：

　　a.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。

　　b.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。

　　c.果汁过滤后加入蜂蜜即可。

　　功效：

　　单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩!

　　凤梨可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，这道果汁对淡化斑点、亮丽肌肤很有好处。好好研究，你也会成为美容瘦身专家。只有懒女人没有丑女人，减肥就是这么简单。

（实习编辑：何丽丽）

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