诗雅天然钻石纤维素好不好 蜂蜜白醋水减肥法

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发布时间：2017-11-11 07:29:01 阅读（461）

蜂蜜白醋减肥法

蜂蜜

蜂蜜一直以来都被认为是一种有效的瘦身食材，除了具有养颜美容的功效外，还可以帮助缓解便秘问题，并且有助于排毒减肥。

白醋

白醋中含有许多人们不为人知的营养物质，它不仅可以促进食欲，还能帮助身体更好地吸收食物中的营养成分，将脂肪转化为热量来消耗，从而提高人体的新陈代谢。

枸杞和峪灵芝

枸杞和峪灵芝是两种必备的辅助食材，它们可以调节人体内分泌，补血养气，提高新陈代谢，从而从内而外地帮助实现瘦身的效果。

蜂蜜白醋减肥法

制作方法：将一汤匙蜂蜜放入杯中，加入200－300毫升开水，搅拌均匀后，加入4粒枸杞和1.5－2克峪灵芝（可撕成小块），盖上盖子焖10分钟，然后加入4汤匙白醋摇匀，待澄清后即可饮用，每次饮用量约为150－200毫升。

注意：选择优质的白醋品牌，避免化学添加剂成分，枸杞要选择饱满圆润的，而非晒干的，峪灵芝务必是正品，如果开始不习惯，可减少至2汤匙白醋。

蜂蜜白醋减肥法

服用时间

每天早晨先喝一杯清水，然后再喝蜂蜜白醋水，早餐正常吃，上午不要吃零食，如感饿或馋，可在10点左右喝一杯酸奶，坚决抵制其他零食，午餐正常，但避免油腻食物，下午不吃零食，晚餐前喝一杯蜂蜜醋水，确保晚餐在7点前吃完，睡前不进食。

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