节后减肥｜0卡☕️饮料搭配好，5天3斤轻轻松松

节后减肥｜0卡☕️饮料搭配好，5天3斤轻轻松松

春节吃的太好，都长胖啦！ 不过两周时间，我就恢复到节前的身材了！ 同样过年胡吃海喝的姐妹们 赶紧码住这篇0卡减肥法，香港女生都在用～亲测有效～5天我就瘦了3斤～ 方法放在下面啦： 每天早起空腹一杯0卡咖啡，有助于代谢和噗噗！ 噗噗不正常的姐妹可以试一下～亲测有效～有助于加快代谢，早上定点排，马上轻2斤，人也感觉超清爽的～ 然后再来一碗用巴西莓粉做的酸奶碗 巴西莓粉里面含有花青素，既0卡，还可以让皮肤越来越好～✨（不过在选择的时候，大家一定要注意一下成分，要选那种纯的巴西莓粉，这样花青素含量高，效果才好） 午餐就正常吃，不过吃个八分饱就行 晚餐后再来一杯冻干纯羽衣甘蓝粉～增加膳食纤维，增加饱腹感的同时，还可以促进肠胃蠕动，简直是减脂期的福音～ #好东西一起分享给大家 #做个減脂行动派 #百日减脂大作战 #減脂好物 #減肥減脂 周末在家的早上，我还会配合一段八段锦，因为我不太喜欢太激烈的运动，八段锦就很适合我，也很有效果 舒展身体的同时消除一天的工作疲惫感，听着轻音乐也很治愈 跟着我做，让你轻轻松松就能瘦 #我在天猫上新了#上天猫来点新发现 #38节必买 #38节礼物

发布于3月3日 08:29

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