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新生儿睡眠习惯的重要转折点

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 10:26

新生儿睡眠习惯的重要转折点

　　每一位家长都希望新生儿能够按照自己的意愿，想让他们睡觉时，他们能很快地进入梦乡，想让他们醒来时，他们也非常配合。但是，这只是新生儿家长的一厢情愿。你需要了解新生儿的睡眠习惯和睡眠过程中的几个重要转折点。

　　·每日的睡眠。一般情况下，新生儿一天至少要睡16个小时，其睡眠时长随时间推移会逐渐减少，到6个月大时，婴儿的睡眠时间仍然会超过14个小时，直到1岁左右才会少于14个小时。

　　·小睡。新生儿每天都会有几个阶段的小睡，每次1～2个小时。大部分新生儿小睡的次数是变化多端、难以预料的，至少1～2个月之后才会形成一天3次小睡的睡眠模式。

　　·晚上和白天。对于刚刚出生的婴儿来说，白天和黑夜多半混淆在一起，模糊难分，睡眠没有什么规律。因此家长们的作息规律也会受到极大的干扰，普遍存在缺乏睡眠的问题。然而，将近1个月大的婴儿，每天都会有一次较长时间的睡眠。如果较长时间的睡眠在晚上，那么对于家长来说将是一件幸福的事情。在3个月大的时候，大多数婴儿每天大约2／3的睡眠时间都会在晚上。

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