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失眠食补吃什么最好

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 01:41

有来医生

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韩旭中医科副主任医师中国医科大学附属第一医院三甲全国第16

由于个人病情不同，食用食物后能够起到的辅助治疗疾病效果有所差异，并不存在"最好"的说法。患者失眠可能是由心血不足、心阴亏损等病因所造成，可以通过吃药食同源的食物，如莲子、百合、大枣、酸枣仁等进行辅助治疗，但食物只能起到辅助治疗的作用。

1、莲子：莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，在中医临床上，莲子可用于治疗脾虚久泻、食欲不振、肾气不足、精关不固引起的遗精、滑精，心肾不交引起的小便浑浊，脾虚失运以及水湿下注及心肾不交引起的虚烦失眠等病症；

2、百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，在中医临床上具有治疗阴虚燥咳、阴虚内热引起的失眠、心悸以及百合病心肺阴虚内热症等病症的作用；

3、大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，在中医临床上常用于治疗脾虚食少、失眠健忘等病症；

4、酸枣仁：酸枣仁具有养心益肝、安神、敛汗的功效，在中医临床上常用于治疗血虚心悸、失眠、多梦、健忘、体虚自汗、盗汗等病症。

患者如果失眠症状较严重，建议在医生的辨证指导下通过服用药物进行改善，如安神补脑液、朱砂安神丸、百乐眠胶囊等中成药。

2023-06-17浏览3998次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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