【吃什么可以清理肠道垃圾】

吃什么可以清理肠道垃圾

2020-10-12 15:07:41  

吃什么可以清理肠道垃圾

清理肠道垃圾可以适当的吃香蕉、韭菜、山药等食物。适当的吃食物能够加快胃肠道的蠕动性，可以防止出现便秘等症状发生，韭菜能够达到清理肠道中的砂石，可以将毒素排出体外，从而达到清理肠道的作用。山药当中含有膳食纤维的成分，适当的食用能够达到软化大便的作用，对于缓解出现便秘有着帮助。

2020-10-13 15:17:40

清除肠道垃圾又称清除宿便，可多吃些富含维他命的新鲜蔬果，如香蕉、梨、芹菜、甘薯等，也可喝些蜂蜜水，可帮助润肠通便，黑木耳也有很好的清肠排毒功效，可经常食用。此外绿豆汤中富含维生素b和蛋白质等成分，经常喝绿豆汤能帮助排毒，促进身体代谢。

2020-10-13 15:17:40

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