北京营养师俱乐部：腹泻减肥不合理

　　对于没有便秘问题的人来说，使用泻药来减肥，实在是不智之举。

　　拉了、瘦了，副作用也来了

　　如果只是短时间应用泻药，那腹泻主要是导致体内水分的大量流失，体重称确实会说你“轻”了，但其实脂肪并没有消耗，一旦水盐代谢恢复正常，体重马上就会“反弹”。

　　长期频繁使用药物导泻的话，肠道总是来不及好好吸收食物的营养就被迫排空，使得我们的身体始终处于“能量不足”的状态。而且腹泻导致的水电解质酸碱平衡紊乱还会让人十分虚弱，食欲、精力都下降。

　　能量不足、虚弱、食欲下降虽然能让你变瘦，但当你为此而开心时，副作用的恶劣影响也开始显现了：

　　长期使用泻药会导致肠道运动功能紊乱，产生药物依赖，没药物刺激就不蠕动，更有甚者会操作肠壁末梢神经和肌肉组织，由功能性便秘发展为器质性便秘，给药也不排便了。最后导致肛门坠胀甚至便血。

　　长期腹泻若发生肠道菌群失调，可能导致频繁腹泻或便秘，而腹泻引起的水电解质酸碱失衡严重时可能会让你因脱水、低钾血症等而丧命！

（责任编辑：徐晓宇）

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