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腹泻可以跑步吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 02:40

腹泻通常情况下是不可以跑步的，可能会刺激肠道，加重症状。需要多注意休息，以免加重病情。如果症状持续得不到缓解，患者应及时到医院处理，注意饮食。

腹泻是指大便次数增多，大便变稀、不成形或水样便，还可能会导致出现腹部胀气和胀痛等多种不良症状。跑步属于是剧烈运动，有可能会导致自身肠道受到刺激，可能会使自身腹泻程度加重，不利于自身病情治疗和恢复。腹泻时肠道黏膜会处于应激状态中，应当适当卧床休息，休息的过程可以让免疫力充分的发挥作用，针对致病菌、致病原，产生抵抗，让疾病得到恢复，多喝水，促进炎症消退，可服用温热的盐水、糖水、蜂蜜水或温开水，补充人体所缺失的体液。一般可以在医生的指导下服用盐酸洛哌丁胺胶囊、匹维溴铵片、奥替溴铵片等药物进行治疗，可以有效的缓解腹泻症状。

腹泻基本停止后，可以提供低脂、残渣少的半流质饮食或软性食物。吃少量方便消化的食物，如面条、粥、馒头、软米饭、瘦肉泥等。粗纤维较多的蔬菜和水果仍应适当限制，然后逐渐过渡到普通食品。