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腹泻好转时怎样更好的进食

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 02:48

腹泻好转时怎样更好的进食

更新时间:2024-06-08

腹泻是一种非常常见的生活病，指的是排便的频率高于平常，并且粪便的质量与平常大不相同，具体表现为里急后重，即是呕吐或者排稀薄粪便，并且腹部疼痛感明显，急性的腹泻发病很快，感觉非常剧烈，通常是由于吃错了东西，导致病毒等感染胃肠道引起，慢性的一般是反复发作，几个月内不得痊愈。

夏天和秋天是腹泻高发的时期，这时食物更难以保存。当人过量饮食和吃了腐败变质受污染的食物就会发病。一种情况是吃的东西不干净，或是没有煮熟煮透;二是肠胃本就不够好，却吃了刺激性比较大的食物，过量饮酒、过量辛辣，以及药物的刺激都会导致胃黏膜受刺激;还有就是吃了冷食或者不控制饮食，造成肠胃功能紊乱。大部分的急性腹泻都是因为病菌引起。

有了腹泻需要赶紧吃胃药，多喝水，或是补充盐水，缓解电解质紊乱。当病情好转时，需要注意饮食。在拉肚子好了一些的时候就可以吃东西了，先吃容易消化的食物，比较有营养的食物，小米粥养胃，麦片清淡等等，等到泻下正常一些了，就可以吃清淡少油的较为正常的食物了，尽量少吃需要消化的东西，以及刺激性的饮食。

怎么预防腹泻呢?首先要注意个人的卫生，饭前便后勤洗手，吃熟食不吃生食，小心水果皮外残留的农药，水源要清楚是否合格;夏天时饭菜尽量不要剩下来，如果剩下就要用冰箱冷冻好，并且分开生熟食品，抑制细菌的繁殖;在进食前高温烹饪食物，一般最低都要15分钟以上才能杀灭病菌;不要吃烂菜叶和坏的水果;少吃腌制食品，消毒餐具，少喝冷饮，多喝温水，不要暴饮暴食和吃煎炸油炸食物。保持心情愉快。

审编医生