拉肚子后吃这10种食物养好胃肠必备❗

拉肚子后吃这10种食物养好胃肠必备❗
���❶苹果���
苹果鲜甜多汁，它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收。
���❷面条���
面条不仅营养丰富，比较容易消化吸收，还很养胃，腹泻的人非常适合吃清淡口味的面条。
���❸白粥���
喝白粥的时候可以加点盐，可以改善人体因腹泻导致的电解质紊乱，还能及时缓解腹泻。
���❹杨梅���
作为酸性水果的杨梅，不仅酸甜可口，它还具有止泻和止呕的作用，而且将杨梅用水煎服，可以有效缓解拉肚子的症状。
���❺胡萝卜
胡萝卜有养胃健脾的功效，改善腹泻患者的症状，起到一定的止泻作用。
���❻醋茶���
泡一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，醋茶就做好了，连喝三杯，就可以达到缓解腹泻的效果了。
���❼藕粉���
藕粉具有健脾开胃、通便止泻的功效，拉肚子时可以适量的吃些藕粉，起到顾护胃气、增强机体免疫、减少腹泻次数等作用。
���❽葡萄酒
葡萄酒不仅改善腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
���❾馒头
拉肚子可以吃馒头，因为馒头非常容易消化，并且不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜，有利于吸收，减少肠胃的负担，因此非常适合拉肚子的患者食用。
���❿小米粥���
拉肚子可以吃小米粥，因为小米粥营养非常的丰富，易消化，给身体补充营养的同时，还不会给肠胃造成负担。
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���养肠胃是一个长期的过程，需要循序渐进，不要过于着急，这些食物虽然可以在腹泻之后吃，但是每次也不要食用过多， 大家也可以吃麦卢卡蜂蜜养胃！对应有害菌性的腹泻有很大的好处，希望每一个小伙伴都能好好保护自己的胃❗

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