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拉肚子刚恢复能吃什么，腹泻初愈的饮食

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 02:50

拉肚子期间由于肠胃功能受到了严重的影响，消化功能比较弱，往往只能吃一些流食或半流食。随着拉肚子的逐渐好转，饮食也要逐渐进行调整。那么拉肚子刚恢复能吃什么呢?

1、主食

对于拉肚子刚恢复的人，胃肠功能有所好转，主食可以选择粥、水煮面条等半流食，也可以适量吃馒头、面包、花卷等质地松软的面食，都是比较好消化的。如果吃了上述食物后没有再出现胃肠不适，就可以开始吃蒸米饭了，但仍然要保持清淡，不能只油条、炒饭、烧饼等相对难消化的主食。

2、蔬菜水果

拉肚子停止以后，新鲜蔬菜是可以正常吃的，但烹饪时一定要彻底熟透，并且注意保持清淡，暂时还是要以清蒸、水煮为主。而在水果方面，可以适量吃苹果、橘子、木瓜等性质相对温和的水果，暂时不要大量吃水果，也不要吃寒凉性的水果，以免影响肠胃功能的恢复。

3、动物性食物

拉肚子停止以后，可以少量食用动物性食物，比如鸡蛋羹、酸奶、瘦肉羹等，这类食物相对比较好消化。暂时不要吃太多动物性食物，因为动物性食物含有较多的蛋白质和脂肪，消化负担比较重，不利于肠胃功能的恢复。尤其不要吃辛辣刺激、油腻的肉食。如果想要正常吃肉食，应该等肠胃功能完全恢复以后。

结语：拉肚子刚恢复能吃什么，可以吃清淡、质地松软的主食，可以正常吃新鲜蔬菜，也可以适量吃水果。肉食可以少量食用，等消化功能完全恢复以后再正常食用。