腹泻的饮食护理

腹泻又俗称拉肚子，是日常生活中很常见的一种消化系统症状，可见于各个年龄层的人。平时正常人每天只需要排便1次，部分正常人每天可能排便1次以上或者3天才排便1次。腹泻主要是指排便次数突然增多，粪便水分过多，稀薄并且可能出现脓血。所以建议腹泻患者一定要及时前往正规医院检查，积极配合专业医生进行治疗。

腹泻的饮食护理

1、严重腹泻患者早期尽量不要进食，给肠道足够的恢复时间，等缓解之后才可食用不油腻的米汤和稀粥等流质食物。

2、一般腹泻患者日常生活中要少食多餐，多吃鸡蛋和豆类制品等高蛋白又营养的食物，补充身体所亏需的营养，预防因营养不良诱发出并发症。

3、轻微腹泻患者可以通过补充维生素和矿物质来缓解病情，平时可以多吃苹果等富含锌元素和硒元素的水果蔬菜。

如何预防腹泻

1、注意饮食卫生，不吃三无产品，养成饭前先洗手的好习惯。

2、养成饮食的饮食习惯，不吃过于辛辣油腻刺激性的食物，尽量少吃冰冻食品。

3、规律饮食和作息，一天三餐要准时准点，避免熬夜，保证充足睡眠。

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