全面科学讲解拔罐减肥知识本文共计803个字

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The Beginning

本文共计803个字，预计阅读时长3分钟。

　　试过了运动和饮食减肥后，MM们是不是希望换种方法突破一下减肥瓶颈呢?中医的拔罐减肥健康而安全。小编现在就告诉MM们一些拔罐减肥的常识，找对拔罐减肥穴位，让MM们获得最好的瘦身效果，带大家一起感受中医减肥的神奇!

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全面科学的告诉你拔罐减肥

　　拔罐的时间

　　拔火罐的时间最好在春夏两季，因为冬季气温低，MM们的体质会受气温影响偏寒，不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右，时间不能过长，因为拔火罐对皮肤的刺激比较大，时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁，MM们的身体会吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。

　　不适合拔罐减肥的人群

　　1.严重心脏病、心衰

　　2.怀孕期间的女性

　　3.皮肤高度过敏、传染性皮肤病

　　4.生理期女性

　　拔罐饮食

　　拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。

　　早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪，最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食，比如薯片饼干类的食物，这会给MM的身体消耗增加负担。

　　饱腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分饱就好了。拔火罐期间晚7点后切忌不能吃东西。

　　拔罐的部位

　　想减肥的MM们可以针对以下穴位进行拔罐。

　　背部减肥穴位

　　脾俞穴可以发散脾胃之热，健脾养胃，帮助蛋白质消耗，减少脂肪囤积。

　　三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的“阀门”，打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气，消除水肿。

　　腹部减肥学位

　　中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。

　　大横穴通腹去脂，调理脾胃。

　　关元穴能使肠道消化功能增强，帮助MM消化“积食”。

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拔罐减肥的科学常识

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THE END

人生的路上，也许我们不惧伤身，但我们害怕伤心，也许我们不怕问题，但我们害怕丧失信心。

黑夜来临，影响我们情绪的不是黑暗，而是孤独；

寒风吹来，摧残我们意志的不是冰冷，而是心灵。

只要心有所属，生活自有奇迹，人生活得就是一种心情，一种精神。

在日常生活中靠天才能做到的事情，靠勤奮同樣能做到；靠天才不能做到的事情，靠勤奮也能做到。——亨沃比徹

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