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6款西兰花减肥食谱健康营养享“瘦”不断

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 07:21

导语：西兰花在蔬菜中极具营养，不仅抗衰老还可以减肥瘦身，简直一举两得哦。如果减肥中的你，正苦恼于吃什么减肥，那么爱美网小编以下介绍的6款西兰花减肥食谱就是你的不二选择！健康营养，在家就能轻松享瘦快速减肥餐！

减肥期间每天都吃那么一点已经很难受了，不吃点美味可口的减肥餐怎么对着住爱吃的自己呢。西兰花在蔬菜之中属于营养比较全面的蔬菜了，西兰花包含了蔬菜特有的属性，热量低助消化。西兰花含有丰富的矿物质、维生素还有蛋白质等营养成分，是不可多得的营养减肥食物了。爱美网小编为你带来西兰花减肥食谱。让你不断享瘦！

　1.西兰花炒虾仁

材料：虾仁15个，西兰花一颗

做法：

1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。

2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。

3、倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。炒一分钟即可上锅

虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物，作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了。西兰花属于十字菜，除了低热量有助消化还是抗衰老圣品啊，每天吃都可以!

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