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97斤减脂打卡第40天，已瘦1.7斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 07:56

97斤减脂打卡第40天，已瘦1.7斤！
初始体重：97斤
今日体重：95.3斤
目标体重：93斤（打卡第40天）
今日饮水：1000ml
今日运动：无

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今日食谱：
早餐：益生菌、风干牛肉、燕麦巧克力饼干、核桃、黑芝麻软膏、春见
午餐：娃娃菜腐竹丸子菌菇面、水煮蛋
晚餐：草莓、山药排骨胡萝卜汤（未拍照）、车厘子、青汁拿铁
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小Q今日说：
本周体重下降了1.7斤，下周继续努力。
今天是运动休息日，虽然内心想运动，但除了吃饭一直躺在床上刷小说，最后放弃了。今天就当是运动休整日吧。
今天依然没有算饮食摄入，摄入量不算少，但应该不会超过1800大卡。突然发现不算热量反而更轻松，食欲也更稳定。接下来继续好好吃饭，好好运动，静待结果！相信老天爷不会辜负每一个努力的人。

今日晚间分享：
一切看似和往年一样，但大多数日子经不住比较，终究是暗藏着许多不同寻常的变化。