喝完酸奶能喝牛奶吗？

李琳玲 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

喝完酸奶能喝牛奶，不会影响，牛奶中含有优质蛋白质，主要是酪蛋白、球蛋白、牛奶蛋白等。含有人体生长发育所需的所有氨基酸，与其他食物相比是无法比拟的。因此，对于正在成长的年轻人或营养损失更严重的中老年人来说，它非常适合喝牛奶，有利于补充身体营养。

2019-08-09 19:16

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林全 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

喝完酸奶能喝牛奶，建议每隔半小时喝一次牛奶，这样酸奶的营养就可以被充分吸收。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，能有效降低肠道酸碱度，从而有效抑制肠道有害菌的繁殖。酸奶能增加肠道有益细菌，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，所以最好等到酸奶中的营养完全吸收后再喝纯牛奶。

2019-08-09 18:45

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