8大身体器官衰老信号亚健康抵抗力差必看

8大身体器官衰老信号亚健康抵抗力差必看
用zui贵的眼霜，熬zui晚的夜，是不是你呢？
集美们现在的年轻人大多都是亚健康的身体状态，即使刘畊宏女孩男孩，保持运动也未必身体就能一直健康！
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想要保持身体健康，五脏六腑都照顾到位很关键！今天☁️小云给大家分享一下，身体器官发出的信号，代表你的身体存在一些异常，不要轻视~
还有健康养生小贴士，建议收藏~
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1⃣脾胃不好的信号
面色暗黄、精神不振、胃口不好，有口臭，身体消瘦或虚胖，睡眠差，消化不良。
✅养生建议：饮食清淡有规律、少吃生冷和不易消化的食物，不要疲劳过度，常运动，多吃玉米、小米、紫薯。
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2⃣肠道不好的信号
腹泻、腹胀、口气。
✅养生建议：三餐准时，保持运动，多喝温水，多吃水果蔬菜，粗细粮混着吃，不给肠道造成太大负担。
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3⃣肝不好的信号
容易犯困，情绪不稳定、易怒，指甲有竖纹，脸色暗黄，腰酸背痛。
✅养生建议：少熬夜，早睡早起，戒烟戒酒，保持运动，多喝水，多吃荞麦、豆类、柠檬、橙子、菠菜、海带。
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4⃣肺不好的信号
干咳、胸闷气短、呼吸困难，皮肤干燥无光泽。
✅养生建议：饮食规律，多喝水，多吃薏仁米、梨、百合等白色食物。
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5⃣心脏不好的信号
胸闷、心跳加速、心慌、睡不好多梦、呼吸短促，容易头晕。
✅养生建议：放松心情，多吃西红柿，山楂，红枣等红色食物，避免高油高胆固醇食物。
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6⃣肾脏不好的信号
易水肿、腰酸、身体无力，女性经期量少、经期短或色暗，起夜频繁，睡眠质量差，疲乏无力、容易水肿、脱发。
✅养生建议：日常饮食少盐，多喝水，少熬夜，多泡脚，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、桑葚。
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7⃣大脑不好的信号
注意力下降、记忆力衰退、语言功能障碍、理解能力下降、视力异常、感觉异常、肢体瘫痪、癫痫发作。
✅养生建议：不熬夜、多运动、充足睡眠，多吃核桃、鱼肉、西蓝花、黑芝麻、西红柿等。
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8⃣血管不好的信号
虚胖、血压低、四肢无力、手脚水肿。
✅养生建议：多喝水，多做有氧运动、多吃蔬菜、水果等。
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2023-12-09 15:46

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