当下白幼瘦成为了大部分女性所追求的审美，近段时间容貌焦虑、身材焦虑等词更是频频出现在各大社交平台上，人们通过社交平台看见一些又瘦又漂亮的女性不由自主的会产生羡慕和自卑之心，因此减肥瘦身成为了当下人们最关注的事情之一，除了追求对自我身材满足感之外，还有大部分人减肥是因为肥胖影响了健康问题，而这部分人往往处于减肥的瓶颈或者正被减肥折磨，而我们今天要介绍的就是能够帮助人们减肥的人工智能，如果你也有肥胖问题或者你也想减肥的话，就尝试继续往下看吧。
今天你运动了吗？今天你燃烧卡路里了吗？今天管住嘴迈开腿了吗？对于减肥人群来说这无疑是来自灵魂的拷问，肥胖不仅在外表上会让人变得虎背熊腰不美观，更严重的是会影响人们的身体健康，外形肥胖的人一般带有高脂肪、 高胆固醇和 高血压的健康问题，因此不仅仅是为了美观更是为了健康，我们都应该让自己的身体保持良好的身形状态。不同以往运动的枯燥或者是去到尴尬的 健身房，现在减肥已经有了AI的陪伴，AI在减肥和健身领域已经有了不俗的表现，下面就让我们来看看AI是如何监督你减肥的吧。
发现肥胖，AI让你管住嘴
都说 病从口入，肥胖也是一样，很大一部分人的肥胖来源就是因为管不住嘴，将高热量的垃圾食品吃进肚子里，所以减肥的首要步骤就是控制饮食，那么AI如何发挥效用呢？
雀巢和poundaweek等公司利用计算机视觉技术以及 大数据运算，根据广大 用户的实际情况来为他们量身定做 食谱，通过分析食物的 热量和营养，为用户 推荐合适的 饮食，这就如同明星身边的营养师，普通人再也不用担心减肥控制饮食却不健康的问题了，有了AI在饮食上就能做到低热量和营养均衡了。目前，AI在帮助人们管住嘴方面已经有了很多尝试了，AI可以根据用户上传的饮食来帮助用户分析热量和营养，最后结合用户的生活情况和年龄等要素，向用户推荐更适合的食谱，从而使用户减肥达到事半功倍的效果。
赶走肥胖，AI助你迈开腿
有了饮食方面的把控是远远不够的，饮食只能起到部分的减重作用，要想身形变得更好看、肌肉变得更紧致还是要靠运动锻炼才能够得要塑性效果，人们健身往往选择健身房或者跟着网上视频教学一起运动，但是教练毕竟不能天天陪伴在身边，而自学运动极有可能因为动作不标准反而影响健康，而这些问题AI都能解决。
在生活中，其实我们已经被大数据监控着，不论是聊天记录还是根据喜好推荐商品，这其中都有算法和大数据来监控，而这样的监控功能也有AI一份，AI能够通过监控的方法提醒用户养成良好的健身习惯。
用户通过佩戴 设备，AI则根据用户的行为来记录用户的活动数据，然后对数据分析结合用户自身的实际情况来制定一套适合用户的健身方案，从而打造专属私人教练。这样的案例其实已经有不少设备出现在人们的日常生活中了，比如Apple Watch就能够提醒用户在久坐之后起身活动筋骨，在该设备中还有体能训练，有十几种的运动羡慕，佩戴该设备运动用户就能够清晰明确的掌握自己的运动情况以及 心率情况，佩戴小米手环也能够掌握心率、心跳等情况。
还有 谷歌正在开发的Google Coach完全可以视为一个健身教练，比APPLE WATCH的强大非常多。Google Coach将能够通过用户的自身情况和生理数据推荐更加适合的健身方式，还能够掌控用户的运动进度，但用户错过 健身计划时，Google Coach还会用户提供解决方案，在饮食方面，Google Coach也能根据用户的自身情况推荐合适的饮食方案，以及一些有益于健康相关的信息。
减肥却越减越肥？心态很重要
当下很多人在遭遇减肥瓶颈的时候容易丧失耐心，更可怕的是自暴自弃，在没有成效时不但放弃还暴饮暴食，这是减肥过程中最大的禁忌，减肥就是一场 马拉松，需要长期的努力才会有回报，因此我们在减肥过程中不要急于求成。还有一些人完全是因为病态的审美而减肥，明明不胖却还在通过节食这种不健康的减肥方法来刺激着那些在减肥上真正遇到苦难的热，因此我们要正确认识肥胖的界限，只有 BMI指数偏高并且发生了健康问题时我们才需要减肥，而不是因为病态的审美对自己痛下狠手。
减肥除了外力的帮助和监督自身的自律和心态也是非常重要的，我们要相信一分耕耘一分收获，努力是会有回报的，在这场马拉松竞技赛中我们不与别人比，我们与自己比就足够了。返回搜狐，查看更多
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