【查看证书】记忆力减退往往是由于年龄增长、过度使用电子设备、睡眠不足、精神压力大等因素导致的，人们可能会感到记忆力下降、注意力不集中、思维变得迟缓、错过重要约会或事务等现象，这些表现提示着我们应该积极寻找合适的方法来改善自己的记忆力，迎接更加清醒和健康的生活。
一、记忆力减退的原因有哪些？
1、生理因素：年龄是导致记忆力减退的主要因素之一，随着年龄的增长，大脑的神经细胞会逐渐减少，导致记忆力减退，此外，疾病如阿尔茨海默病、脑血管病变、帕金森病等也会影响记忆力。
2、心理压力：长期的精神压力、焦虑和抑郁等心理问题会干扰大脑的正常功能，从而导致记忆力减退。
3、不良生活习惯：缺乏充足的睡眠、饮食不均衡、缺乏体育锻炼等不良生活习惯会影响大脑的健康运转，使记忆力减退。
4、药物和药物滥用：某些药物如安眠药、抗焦虑药、抗抑郁药等可能会对记忆力产生负面影响，此外，滥用药物如大麻、可卡因等也会损害大脑和记忆功能。
5、疾病和病症：除了上述提到的阿尔茨海默病、脑血管病变、帕金森病等疾病外，其他疾病如甲状腺问题、糖尿病、癫痫等也可以导致记忆力减退。
6、大脑受伤：头部创伤、脑震荡等大脑受伤会导致记忆力减退。
7、缺乏认知刺激：如果长期缺乏认知刺激，例如学习新技能、解决难题等，大脑的神经回路将会减弱，影响记忆力。
二、中医调理脑病的基本原则
1、辨证施治：中医强调“辨证施治”的原则，即根据患者的脉象、舌苔、症状等综合体征来辨别病情，然后针对不同的证型采取相应的治疗方法，比如根据气虚、气滞、血瘀等不同证型，选择不同的药物和疗法进行调理。
2、通窍开窍：中医认为人体经络与五脏六腑相连，通过调理经络可以促进气血畅通，达到通窍开窍的效果，在调理脑病时，通过针灸、按摩等手段刺激特定的穴位，可改善神经功能，增强大脑活力，提升记忆力和思维能力。
3、祛痰清火：中医认为脑病中常伴有痰浊、火热之邪，因此祛痰清火是治疗脑病的重要原则，采用药物或针灸手法，清热解毒、疏风定志，有助于改善病情。
4、调和气血：在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质，调和气血是保持身体健康的关键，对于脑病患者，通过中药调理、按摩推拿、艾灸等手法，调和气血、滋养脑神经，有利于恢复大脑功能。
5、食疗调理：中医强调“药食同源”，即食物也可以作为药物来调理身体，在调理脑病时，患者可以根据中医食疗的原则，选择一些具有益脑健脑功效的食材，如核桃、枸杞、黑芝麻等，来补充营养，促进康复。
三、中医如何调理脑病？
1、针灸疗法：针灸是中医最具代表性的治疗手段之一，中医认为通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行和功能，达到治疗脑病的目的，常见的针灸穴位包括百会穴、足三里穴、内关穴等，选择适当的穴位进行刺激，可以缓解脑病的症状。
2、中药疗法：中药是中医治疗脑病的重要手段之一，中医医生根据患者的病情，选择具有清热镇静、活血化瘀等功效的药材进行配方，常用的中药有黄连、丹参、川芎等，可以改善气血不足、肝火旺盛等问题，从而调理脑病。
3、按摩推拿疗法：按摩推拿是一种通过手法刺激经络和腧穴，调节气血运行的方法，通过按摩头部、耳朵、颈部等部位，可以促进血液循环，改善脑病的症状，按摩头部时，可以使用指腹轻柔地揉搓太阳穴、百会穴，按摩耳朵时可以适度拉伸、旋转，按摩颈部时可以用指腹轻压风府穴、肩井穴等。
4、调整饮食习惯：中医强调营养与健康之间的关系，因此，在调理脑病时，中医医生会给出一些建议性的饮食方案，例如，对于肝火旺盛的脑病患者，应尽量避免辛辣刺激的食物，多吃清淡、富含维生素的蔬菜水果；对于气血不足的患者，可以适当增加营养摄入，多吃有益于气血的食物，如红枣、山药等。
中医调理脑病的基本原则是综合运用辨证施治、通窍开窍、祛痰清火、调和气血、食疗调理等手段，根据患者的具体病情和个体情况来制定个性化的治疗方案，在进行中医治疗时，患者需积极配合医生的建议，遵循调理原则，坚持治疗，达到更好的康复效果。（临颍县中医院 脑病科 李书芳）
