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木耳有减肥功效吗【木耳有没有减肥的效果呢】

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 11:45

钟城垚/主治医师 4518 | 2020-05-07 15:14:05

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黑木耳具有益气强身，滋肾养胃，活络气血等功效，此外它还能降低血脂，是许多人首选的保健之物。黑木耳能够降低血粘，软化血管，使血流顺畅，减少心血管并发症，对许多中老年人常见的疾病，如心脑血管疾病等，有很好的预防效果。黑木耳有较强的吸附能力，经常食用有利于体内产生的代谢废物及时排出。黑木耳对各种结石，例如胆结石，肾结石等有较好的化解功能，它所含的植物碱具有促进消化道，泌尿道各种腺体分泌的功能，还能润肠通便。但单纯食用黑木耳并不足以达到减肥的目的，建议适量运动配合饮食调理，坚持不懈才能成功减肥。

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