海岛游防晒黑、晒伤攻略

        总体大原则:不要将皮肤暴露于日光下

        一、着装: 长袖、长裤或长裙，宽边遮阳帽（帽檐一定要宽到遮住整个脸）。水上活动基本放弃泳衣，全部水母衣和溯溪鞋。
        二、防晒霜：水下活动时为了保护海洋环境尽量不涂，其他任何时候都要涂防晒，包括耳朵，脖子，手臂，脚踝等所有暴露部位，每2小时要补涂一次。
        三、护肤品：
        1.户外活动结束后立刻敷一片补水修护面膜
        2.随身携带保湿喷雾，皮温一旦升高立刻喷雾降温
        3.早晚使用含有vc或虾青素等抗氧化精华
        4.如果已经晒红立刻敷活水凝胶或芦荟胶降温修复
        四、内服：每天1粒水晶番茄，2粒葡萄籽，抗氧化，预防晒黑。

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