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韩国女星演示减肥瑜伽操

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 13:40

现在真是减肥大行其道的天下,这位韩国明星金世雅公开了她的专业瑜伽健身操。现在让我们一起来看看吧。金世雅变身性感瑜伽教练以美丽身材出名的韩国艺人金世雅,除了在纽约上大学时期跳爵士舞到现在,最近又变身性感瑜伽教练,来看看她的标准瑜伽动作吧。 1 她是韩国知性美女之一,身材完美的她,在荧屏上也显示着她完美的演技金世雅:每天花2个小时练瑜伽,从而完美自己的身材 2 这个的动作可以塑造美丽的臀部这个动作会拉紧大腿的曲线以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2-3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。 3 这样的动作需要很好的平衡能力,要调整自己的呼吸这样可以舒展自己的背部肌肉,同时拉伸颈部 4 这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作,要整个身体充分放松,调整好自己的呼吸这样的动作可以让自己的身体舒展,重塑线条

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