天气一冷，内心就开始上演各种琼瑶戏码。“再睡5分钟，被窝好暖和""今天休息，这么冷还是不出去运动了"，“听说吃辣可以减肥，那今晚就吃火锅”。
天气冷，根本不想运动，这样就导致你不停的长胖了。
下面这几种食物，对刮油还是很有作用的，快点吃起来，赶走油腻吧！
/玉米
玉米种中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，减低血压和胆固醇风险，还能预防便秘的发生。平时可多食用玉米，这样有助于身体的健康和平衡。
而且，玉米还有增强记忆力抗衰老的的功能。
/山药
作为药食同源的一味食材，山药作为食物，很多时候是用来煲汤和清炒的，有助于脾胃健康，更能减少皮下脂肪的沉淀，增强身体免疫力。
/冬瓜
冬瓜可以说是冬季减肥的福音了。
利尿消肿，对于冬季的缺乏运动导致的水肿效果明显，其中的丙醇二酸，能有效的控制脂肪的产生。
/红薯
冬季的烤红薯是很多女生的最爱，香甜可口，关键还饱腹。
红薯被称为“肠道清道夫”，减低胆固醇，维持血液中的平衡，对抗衰老的效果也是不错的。其中含有的膳食纤维和胶类物质，对减肥刮油也是不可多得的。
/银耳
银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
吃完大鱼大肉，喝一碗滋润的红薯银耳羹，可以将肠胃中的油腻感一扫而光！
/蜂蜜
蜂蜜是一种常见的食物，具有排毒、润肠、通便的作用，从而帮助胃肠道排出垃圾和毒素。这种排毒方法老少皆宜。
使用蜂蜜排毒的方法很简单，就是喝蜂蜜水。先将开水倒入杯中，待水温降到四十度左右时，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
/薏米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
在煮薏米粥时，还可以加入一些红枣和黑米，更加有效的促进身体消化。
/木耳
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
木耳可以直接凉拌吃，味道更加爽口，去除油腻感的效果更好~
这些食物可助你刮油减肥一臂之力，但是只靠这些食物是仅仅不够的哦，还是要配合一定的运动才可以达到事半功倍的效果。返回搜狐，查看更多
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