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如何保持女性生殖健康系列（一） (原创)

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 16:07

随着生活节奏的加快，工作压力的增加，不孕不育发生率呈上升趋势， 10-15% 的育龄夫妇无法自然受孕。危害女性生殖健康的因素主要有：炎症、人工流产、焦虑和肥胖，保持健康的生活方式可以降低不孕的发生。为了家庭幸福，请女性朋友注意以下几个问题：南通大学附属医院生殖医学中心郭丰

月经期卫生 ：月经期由于盆腔瘀血，容易引起细菌的逆行性感染。保健处方： 1 、局部卫生：经期要注意外阴清洁卫生，卫生垫要清洁消毒； 2 、沐浴：经期应选择淋浴，禁止盆浴，以防止引起逆行感染； 3 、性生活：月经期全身及局部抵抗力降低，性生活易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵管炎，故经期应禁止性生活， 4 、避寒：经期御寒能力减弱，若遇寒冷可引起痛经等病症，故经期应避免接触冷水及在较寒湿处工作。注意腰及腹部保暖，避免冒雨涉水、坐卧湿地、凉水淋浴等； 5 、劳逸结合：保证充足睡眠，避免重体力劳动，以免致月经过多、经期延长或淋漓不净。 6 、合理饮食：进食营养丰富、宜消化食品，避免辛热香燥、寒凉生冷； 7 、调和情志：应保持心情舒畅，经期情绪容易波动，可加重经期的不适感，或导致月经不调。